腎臟功能在身體上有着很關鍵的作用。尤其是對廣大男性朋友來説，腎臟功能的健康情況始終是健康養生時期的頭等大事！早晨起來的時候，經過一個夜裏的“養精蓄鋭”。人體的各個部分，都獲得了非常好的休息。精神面貌和身體素質方面都是較為好的。這是身心健康良好的主要表現。而其中腎臟功能怎麼樣，早晨起來時候，也可以看得出一些。假如這3處，十分明顯，表明腎臟功能非常健康，能佔1個也要恭喜你了。
1.精神好
精神面貌能看得出身體是強勢還是虛弱。一般説來，在歷經一整夜的歇息之後，精神面貌會非常好。精神較為充裕，並且大腦反映迅速很有活力，着是腎臟功能健康的主要表現。人體各個器官都會有主要表現。而腎臟功能出現問題的那時候，腎精不足，會造成虛弱的情況。即便再充裕的睡眠時間，也會出現精神不振的情況。男想平常要多留意，自身腎臟功能的健康情況，並做好時刻的調養的方法。
2.心情好
心情的好壞和身體的健康也有挺大的關聯。早晨起來後，身體歷經修整，通常是展現出釋放壓力，輕鬆自在的這種情況。它是腎臟健康的主要表現。而腎精不足的時候非常容易導致，血氣運作受阻。造成睡了一晚，腦部都沒有獲得非常好的休息營養供給也不好。導致情緒遭受危害，早晨起來通常會有暴躁易怒的表現！假如情緒很好，可以非常好的控制住。情緒輕鬆自在，表明腎精充裕，腎臟功能非常好。
3.腰部好
早晨起來的時候，先伸1個懶腰。懶腰是對身體非常好的，可要是察覺伸懶腰的時候，發覺腹部難受。甚至有點兒痛感的感覺，那麼可能是腎精虧損造成的。通常充裕睡眠之後，懶腰是可以令人有種舒服感的。當腎精不足時，就會造成腹部出現某些不太好的反映！假如早晨起來，伸個懶腰，腹部是十分舒服的。則表明是腎臟功能是非常好的。
那麼為了防止腎臟功能出現問題，人們在生活中，應當如何做呢？
1.保肝護腎
隨着社會的發展，男性往往忽略自身的健康，透支着精.氣.神.讓五臟六腑超負荷的運轉，快速加重五臟六腑的衰老；尤其會影響我們的腎臟健康，腎是先天之本，生命之根，是人體的發動機，生殖的源泉。所以日常生活中我們要做好保腎護肝的工作！蘭茸參是為數不多可以補充腎陽的中草藥，與枸杞搭配優勢更為顯著，可以起到互補陰陽，平衡陰陽的作用。腎陰虛，陽痿患者可以服用，且療效顯著。每天晚上睡覺前用枸杞和蘭茸參泡水喝對元氣大補，保腎護肝，呵護前列腺等都有特別的效果。
2.控制尿酸
尿酸高的人在對於飲食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要經常吃一些動物的內臟的食物，啤酒也不要經常喝。可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不錯的，對於這些情況，希望大家能夠注意一下。還要養成泡腳的習慣，每次泡腳的時間最好是在30分鐘左右，洗到自己的身體到微微發汗的情況為止，希望大家能夠注意一下。如果人體的尿酸過高的話會直接影響我們的腎臟健康，加重腎臟的負擔，所以在日常生活中建議廣大男性朋友要時刻注意控制好自己的尿酸值。