常吃“核桃”能補腦，什麼時間吃最健康？很多人都吃錯了

很多人都知道核桃補腦，所以很多大量用腦的人生活中就必不可少核桃這一東西。特別是學生，每天都要吃來自母親大人精心準備的核桃大餐。但是你知道嗎？核桃在早上吃和在晚上吃的效果是不一樣的，吃錯了可能就沒有補腦的功效了！一起來了解一下吧！

科學上有研究表明，核桃不一定只有補腦的功效，多吃核桃還有抗氧化預防衰老的功效。而且核桃裏還含有各種各樣人體所需要的營養物質，生吃核桃還有預防冠心病的功效。雖然核桃有那麼多的好處，但也不是我們時時刻刻手裏拿着幾顆核桃吃着，且吃的越多越好。

那核桃在什麼時候吃是最好的呢？答案是在早上或者早餐過後的一段時間，不宜在晚上吃。核桃本身也是屬於高熱量的食物，其熱量的高度不亞於花生。所以分時間來吃就很重要了。

早晨剛起牀，肚子裏的食物早就經過一晚上的消化完成了。而這時候吃點核桃更有助於核桃裏營養物質的吸收。而如果在晚上吃的話，很可能會因為消化不完全，而導致核桃本身含有的熱量堆積在身體裏，造成肥胖。

愛吃核桃是好事，但是分時間來吃會讓核桃更大的發揮它補腦的功效哦！