女性過了四十歲，堅持吃3種食物，袪皺淡斑，補水美白，延緩衰老

女性過了四十歲，堅持吃3種食物，袪皺淡斑，補水美白，延緩衰老

1.芹菜

芹菜是一種能降低血壓的綠色蔬菜，它含有豐富的芹菜素，這種物質能維持人類心血管功能穩定並能調節中樞神經，能讓人類過高的血壓儘快降下來。另外芹菜汁中還含有豐富的微量元素角，它能加快人體內鈉鹽代謝，從而健脾養胃，平肝清火。

2.蘆薈

蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、袪皺淡斑，補水美白等美容功效。長痘的女生也可以吃蘆薈，可能會有意想不到的效果。

3.黑木耳

黑木耳的營養非常豐富，還有大量的鐵元素，能夠有效的防治缺鐵性貧血症，有效的緩解疲乏，睏倦等症狀，而且可以讓面色變得特別的富有光澤。黑木耳是最有非常好的美容養顏的效果，黑木耳中的維生素e能夠讓肌膚充滿彈性，預防人體形成皺紋。