山藥加“它”煮，白髮黑了，睡眠好了，延年益壽，氣色紅潤有光澤

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山藥玉米排骨湯的做法：

1、排骨洗淨，過熱水煮沸，撈起，衝兩三次水再次洗淨。

2、砂鍋入清水，放入排骨，玉米，薑片，煮沸後轉小火。

3、一個半小時後，加入山藥，入鹽調味，再小火半小時。

玉米有健脾養胃，助睡眠之功效：

用於脾虛泄瀉，小便頻數，消化不良等症。還能有助於胃腸的消化吸收。對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者有很好的輔助治療作用。

玉米排骨常吃對身體好，和山藥同煮，精神十足，氣色紅潤，值得多吃哦，你知道了嗎？

你喜歡吃山藥，玉米，排骨嗎？