一：忌辛辣
很多年輕人吃了辛辣的食物也會胃不舒服，更何況是身體體質與年輕人差距較大的老人呢？在平常的飲食中，老人一定要忌辛辣。
二：忌生冷
生冷的食物也是老人飲食中需要忌諱的，很多生冷的食物吃了之後會導致腸胃不適，所以飲食中老人不要吃已經冷掉的食物。
三：忌硬食
老人的牙齒和年輕人的牙齒是不能比的，很多硬的食物也是不能吃的。平常的飲食中，老人應多吃一些軟的食物，太硬的食物要少吃或者説不吃。
四：忌高脂
很多老年人血壓都比較高，所以在平常飲食中，高脂肪的食物也是要少吃的，像一些肥肉、甜食等都得少吃。
五：忌煙酒
煙酒對身體的傷害是非常大的，年輕也不可多抽煙喝酒，那麼老人就更應該忌諱煙酒等一類傷身的食物了。
圖文綜合於網絡