想長壽得會吃，推薦吃三種食物，美容養顏，補血養氣

紅豆

紅豆煮着吃，可以補血養顏，淡化色斑，美白肌膚，延緩衰老，氣色好，越來越年輕，煮的時候可以加入幾顆紅棗效果更好，滋補身體，好處多多。

紫土豆

紫色的土豆，大家吃過這個菜嗎，紫土豆，是從從南美秘魯岡底斯山脈引進的新品種，近年來國內也有種植。它是集食用、營養、保健、觀賞於一身的彩色馬鈴薯新品種，紫色土豆，要比一般土豆口感好一些，營養價值也比較豐富，自身含有的花青素比較多，對皮膚很好，有着滋養皮膚，清除肌膚的自由基，有着美白養顏的效果，而且土豆中的膳食纖維也比較多，食用後，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，有助於刮油瘦身。

紅棗千層糕

紅棗千層糕製作精細，糕體鬆軟，層次豐富清晰，色彩繽紛，味道香甜可口，宜熱食。其中紅棗為盡人皆知的補品，含生物鹼、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質及維生素A、維生素C、維生素B2等。還能補益氣、養血安神，且具有降低膽固醇、抑制癌細胞繁殖等作用。