女人要學會愛自己，經期後一週，吃3種蔬菜，補血，遠離手腳冰冷。
包菜，富含營養物質，能夠幫助紅細胞成熟。攝入葉酸以及維生素B12，能夠加快紅細胞的成熟發育，是必不可少的營養素。
補血菜，富含鐵元素，對於氣血不足，身體虛弱的人，可以多吃補血菜，幫助補血，恢復元氣。
蠶菜，含維生素C豐富，能夠幫助鐵元素的吸收和利用，促進人體造血。想要補血益氣可以攝入富含維生素C的蠶菜。
3種蔬菜，你愛吃不？
女人要學會愛自己，經期後一週，吃3種蔬菜，補血，遠離手腳冰冷
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