嗨，新的一天又開始了，我是你們的小可愛。
它是天然“黃體酮”，滋陰養胃養血，抗皺嫩膚，成本才4塊錢
每個女性都想要自己臉上光滑無皺紋無斑點，年輕又漂亮！那麼飲食上的調理是非常重要的，今天小編就分享一種即能養胃養血，又能美容養顏的湯——銀耳桃膠桂圓湯。銀耳就是白木耳，有"菌中之冠"的美稱，富有天然植物性膠質，對皮膚有良好保護作用，還有每百克銀耳中的鐵含量是30.4毫克，對女性是一種很好的補血養血食材，使臉色紅潤。
銀耳營養價值較高，有益胃、滋陰潤肺、補氣和血，強心，補腦，清腸、嫩膚美容的作用。桂圓，又叫龍眼，具有補心脾，安心神，益氣血，美容的功效。桃膠裏面有豐富的營養，具有美容養顏的作用。
這款湯還添加了鵪鶉蛋，鵪鶉蛋富含腦磷脂、卵磷脂，有健腦補腦，改善記憶力的作用。這款湯甜甜的非常好喝，被我稱為天然“黃體酮”，而且不貴，成本才4塊錢，家家都吃得起的，做法也特別簡單，下面就分享給大家做法！
【銀耳桂圓桃膠美容滋補湯】
食材：銀耳5克、桃膠5克、5粒桂圓肉、4個鵪鶉蛋、小塊紅糖，這是1人的量。
做法：
1、桃膠提前一晚泡發後清除雜質洗乾淨。銀耳用温水幾分鐘就能泡發，然後清洗乾淨。鵪鶉蛋煮熟剝殼備用。
2、把泡發的銀耳切碎。
3、湯鍋中添加三分之一的桶裝水，放入銀耳、桃膠、桂圓，蓋上蓋子，大火燒開轉小火燉煮。
4、煮到有一碗湯汁的時候，放入紅糖、鵪鶉蛋，煮到紅糖化開，關火。
5、盛碗中，喝湯吃渣，養胃補血養顏滋補湯就做好了，小火，趕緊試試吧！
【小貼士】
如果想要煮出銀耳的膠質，就要煮1個小時左右，我喜歡吃脆脆的銀耳，所以只煮了20分鐘。
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