很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
社會在不斷的發展，人民生活在不斷的進步，但是無論貧窮還是富有，疾病還是健康，人們都希望自己能夠活得久一點，多多領略世間的美好，多多享受精彩的人生，做一個長壽的人。但是世事不如人願，真正能做到長壽的人，卻是少之又少。
有些人天生就具有長壽的基因，但是有些人依靠着外界因素，也能做到長壽。養成良好的生活習慣，養護器官的功能，防止細胞的老化，自然可以達到長壽的目的。能夠長壽的女性，身體通常會有以下這三大共性：
1、月經規律
月經是反映女性身體狀況的一個重要指向標，一旦出現月經不調的症狀，一定是身體某個地方出現了問題。許多女性朋友喜歡熬夜，如果作息都不規律，怎能要求月經要規律呢？月經是女性一種特有的排毒方式，經血在排出時，會連帶着子宮內的垃圾和毒素一起排出，如果月經不調，就會導致垃圾和毒素在子宮內堆積，嚴重影響身體健康。
2、排便規律
提到便秘，看似不是什麼大病，卻嚴重影響着生活質量。如果長期便秘，很有可能造成腸胃中垃圾和毒素的堆積，這不僅會影響正常的代謝，也可能會干擾到內分泌，造成內分泌失調。長此以往，可能會導致毒素擴散到血液之中，不僅加大了肝臟的負擔，還有可能造成心腦血管疾病。女性朋友們如果每天可以規律的排便，會幫助身體維持一個乾淨、安全的環境，不會堆積垃圾毒素，也不會影響到內在的器官，對於長壽更有幫助。
3、手腳温暖
如果女性手腳温暖，則説明體內血流通暢，身體內沒有過多的寒氣。女性由於體質的原因，會比較容易的被寒氣侵入，這也就是為什麼大部分女性存在宮寒的原因。宮寒不但會影響女性生育，還會造成女性子宮的損傷和身體健康。宮寒會導致血管中血液流動減緩，代謝速度也會減慢，身體不能及時的排出垃圾和毒素，所以會出現手腳冰涼的症狀。所以，手腳温暖的人，會更加長壽。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路