很高兴在这里看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事，养生小常识吧。
社会在不断的发展，人民生活在不断的进步，但是无论贫穷还是富有，疾病还是健康，人们都希望自己能够活得久一点，多多领略世间的美好，多多享受精彩的人生，做一个长寿的人。但是世事不如人愿，真正能做到长寿的人，却是少之又少。
有些人天生就具有长寿的基因，但是有些人依靠着外界因素，也能做到长寿。养成良好的生活习惯，养护器官的功能，防止细胞的老化，自然可以达到长寿的目的。能够长寿的女性，身体通常会有以下这三大共性：
1、月经规律
月经是反映女性身体状况的一个重要指向标，一旦出现月经不调的症状，一定是身体某个地方出现了问题。许多女性朋友喜欢熬夜，如果作息都不规律，怎能要求月经要规律呢？月经是女性一种特有的排毒方式，经血在排出时，会连带着子宫内的垃圾和毒素一起排出，如果月经不调，就会导致垃圾和毒素在子宫内堆积，严重影响身体健康。
2、排便规律
提到便秘，看似不是什么大病，却严重影响着生活质量。如果长期便秘，很有可能造成肠胃中垃圾和毒素的堆积，这不仅会影响正常的代谢，也可能会干扰到内分泌，造成内分泌失调。长此以往，可能会导致毒素扩散到血液之中，不仅加大了肝脏的负担，还有可能造成心脑血管疾病。女性朋友们如果每天可以规律的排便，会帮助身体维持一个干净、安全的环境，不会堆积垃圾毒素，也不会影响到内在的器官，对于长寿更有帮助。
3、手脚温暖
如果女性手脚温暖，则说明体内血流通畅，身体内没有过多的寒气。女性由于体质的原因，会比较容易的被寒气侵入，这也就是为什么大部分女性存在宫寒的原因。宫寒不但会影响女性生育，还会造成女性子宫的损伤和身体健康。宫寒会导致血管中血液流动减缓，代谢速度也会减慢，身体不能及时的排出垃圾和毒素，所以会出现手脚冰凉的症状。所以，手脚温暖的人，会更加长寿。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路