對身體很好的3種食物，每天吃些，清熱排毒，健胃消食，清腸胃

1.綠豆

綠豆可清熱排毒，健胃消食。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，補腸胃，具有清腸胃垃圾的作用。經常吃，補益元氣、和調五臟、安神，滋潤皮膚。煮汁湯可解渴，綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

2.秋葵

秋葵的營養非常高，尤其是對胃不好的人來説，有健胃的作用，對增強人體素質，延緩人體衰老都有很大的好處。能夠排除體內的毒素，同時對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。能淨化血液，預防血管疾病。經常食用，既能潤腸通便，又能排毒清腸，增強體質。

3.檸檬

檸檬是我們最常見的水果之一，因為檸檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃檸檬的，其實對於想要減肥的人來説，可以排毒消脂。因為檸檬當中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C等多種營養成分。而且常吃一點兒檸檬還可以增加腸胃的蠕動，還能疏通血管，預防血管疾病。