花生雖好，但不是人人都能吃，此類人吃了對身體沒好處，瞭解下！

花生雖好，但不是人人都能吃，此類人吃了對身體沒好處，瞭解下！

花生是我們身邊一種很常見的食物，富含多種營養物質，每天吃一把花生可以健腦益智，改善大腦功能，抵抗抑鬱，令心情愉快，增強體質。

花生中含有大量的維生素C和維生素E，經常食用，可以抗氧化，清除體內的自由基，淡化色斑，延緩皺紋生長，皮膚變得細膩光滑，同時可以保護頭髮，防止脱髮白髮。

花生雖好，但不是人人都能吃，但是花生的熱量和脂肪含量都比較高，糖尿病人不宜食用花生，容易加重病情，另外想要減肥的人也不要吃太多花生，容易造成脂肪堆積。

大家都知道了嗎？