冬天孩子吃的暖身菜，壯骨強身體質好，長高長智力，再冷都不怕！

今天介紹的這道菜就是土豆燜雞腿，不僅營養美味而且含有豐富的營養價值，孩子常吃對身體健康是非常有棒的!

土豆不僅有豐富的營養價值還有很高的藥用價值，含有蛋白質，礦物質以及多種維生素。土豆中豐富的鈣和磷能有效幫助孩子的骨骼發育，使孩子長得更好，體質更強，土豆中的澱粉，蛋白質以及B族維生素、維生素C等，能有效幫助孩子更好的消化吸收食物中的營養物質，健脾養胃的效果也很棒。

土豆中含有很少的熱量，所以如果想要減肥瘦身經常吃土豆也是非常不錯的選擇，並且長期吃土豆你會發現你的皮膚更加光滑有彈性，臉上的皺紋也變淡了，這是因為土豆還有非常不錯的美容養顏的作用。

雞腿含有豐富的蛋白質，氨基酸這些物質能有效促進孩子的生長髮育。雞腿中還含有非常特殊的營養物質，這種物質有一定的抗氧化性和解毒作用，所以雞腿肉能改善心腦功能，對於孩子的智力發育起到非常重要的作用，能使孩子更加聰敏，靈活。

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