楠木軒

蘿蔔這樣做,腸胃通順不堵氣,10天便秘一起排

由 公羊易綠 發佈於 健康

“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句老話,從小時候就常聽老人們説起。蘿蔔在現在這個寒冷的冬季非常適合吃,蘿蔔有降火順氣的功效,蘿蔔是個冬天熱門蔬菜。人一到冬天四處嚴寒,在外奔波了一天回到家就想喝一口暖暖和和的熱乎湯,松冬天的寒風容易進入身體,導致胃脹氣,腸胃不通順,嚴重還會引起便秘,這時可以通過食療方法來解決這些問題的食物只有蘿蔔了。蘿蔔能消食、下氣、化痰,是白蘿蔔入肺經去肺熱去肺火,青蘿蔔入肝經去肝火。今天和大家分享白蘿蔔的做法,讓你在這個冬天不再出現便秘等情況,蘿蔔要這樣做,腸胃通順不堵氣,10天便秘一起排!


By 傑米

配料:

青蘿蔔 半個、粉條(幹) 少許、蝦皮 少許、細香葱 少許、雞精 少許、香菜 1棵、白胡椒粉 少許

烹飪步驟:

1.青蘿蔔擦絲


2.鍋中放油炒蝦皮和葱花


3.放入青蘿蔔絲


4.翻炒幾下添湯


5.放入粉條


6.放入精鹽和雞精調味燉熟


7.放入胡椒粉和香菜


8.翻炒均勻關火


9.好吃不錯


烹飪小貼士:

1、蘿蔔被稱為 “自然消化劑” 根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。

2、促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。

3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

4、抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。

你們愛吃什麼蔬菜呢?

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