大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
蔓越莓含有豐富的維生素C,類黃酮素，花青素抗氧化功能是很強的，也能抑制皮膚的黑色素成分，長期吃蔓越莓還能延緩衰老、美容肌膚，讓肌膚變得更加的白皙細膩。還能夠使我們的肌膚變得更加的紅潤，細膩。蔓越莓當中含有一種生物黃銅，可以起到減緩皮膚衰老的現象。很好的調理身體.
山楂是我們經常見的一種果類，雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的，滋補身體。而且維生素C含量豐富，可助美白抗衰老，起到美容護膚的作用。常吃山楂還可以補充營養，健胃消食，清理腸胃垃圾。
柳蒿芽是東北農村是一種野菜，營養豐富，具有濃郁特有鮮味是養護腸胃的滋補佳品。富含豐富的鉀鈣、鈣等微量元素以及各種維生素，具有健胃消食、清熱去火的功效，火氣旺，吃它正合適，柳蒿芽還能降血脂、健胃消食、清熱解毒、消炎的好處。