一天3個棗，六十不顯老，加“它”一起煮，補血益氣，護膚養顏

紅棗這種食物深受女性們的喜愛，畢竟紅棗有着微甜的味道，並且常吃紅棗還能夠讓我們的身體變得更加的強壯。多吃紅棗有好處，但是加一種食物一起吃，功效還能達到翻倍，女性常吃，皮膚會更加細膩有光澤。

多吃紅棗能夠達到增強我們體能加強激勵的功效，紅棗當中含有着蛋白質的脂肪和其他維他命，能夠達到一個補中益氣潤肺生津的效果。女性若是平時多吃紅棗，還能夠達到一個護膚，養顏的目的。

將紅棗和小米一起煮着吃，能夠提高我們的睡眠質量。讓毛囊進行滋養，保持頭皮的健康，若是平時總是出現白髮的話，我們就可以多喝這種粥，能夠達到一個緩解效果。

小米的營養價值也很好，有着我們人體所需要的很多營養物質，當中的脂肪也都是大米的多倍，多喝小米粥能夠達到補血，健腦的效果。若是兩種食物一同食用，效果就大大的增強了。

一般來説，北方的婦女們在生產後坐月子的時期裏，都是不吃葷的，這個時期裏，多喝一些小米粥，就能讓身體吸收更多的營養，讓我們的身體免疫力增強。