肺好不好，大拇指能直接反映手指中暗藏的養生密碼

肺是人體最“嬌嫩”的器官，當下，倘若大家做好對肺部的養護，則可以大大降低呼吸道疾病發生的幾率。

可是，肺好與不好，到底怎麼判斷呢？有個特別簡單的自測方法教給大家。

大拇指根反應肺的先天情況

肺功能先天的強弱決定是否容易患病，那麼你的肺先天功能怎麼樣呢？一個動作，豎起大拇指，看看指根就知道了~

正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好、靈活有力。

異常拇指：拇指變形，常見拇指末節肥大，根部縮小，為肺氣不足，是肺經缺氧的表現。

大拇指指肚反應肺氣是否充足

按壓後，指肚回覆速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支；彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。

養肺，其實很簡單，掌握了方法事半功倍。下面給大家推薦一些養肺“救星”，收好！

養肺三法

最簡單養肺法：一杯熱水

倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對着吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。

最有效養肺法：主動咳嗽

每天早晨起牀後，不妨選擇空氣清新處，比如陽台，主動咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。

最輕鬆養肺法：開口大笑

養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。笑對機體來説的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來説，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。

養肺三蔬

1、白蘿蔔化痰止咳

白蘿蔔則能化痰，補而不膩。冬春季好發感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多等症狀，用白蘿蔔煮水、白蘿蔔燉肉都是不錯的選擇。

2、蓮藕降燥止渴

吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用。用藕榨汁，添加適量的蜂蜜飲用，或吃些蓮藕炒百合，對減輕肺燥乾咳效果很好。

3、南瓜潤肺益氣

南瓜含豐富的胡蘿蔔素和碳水化合物，適當多吃，有潤肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有温胃、潤肺、益氣、補虛的功效。

養肺三果

1、雪花梨清肺熱

雪花梨呈黃綠色，肉質細脆，汁多味甜。市面上常見的梨中，它的個頭最大。雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺的功效。

用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等製成雪梨膏、梨糖漿等，對治療支氣管炎有一定的療效。

2、枇杷潤肺止咳

枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食慾，提高人體正氣。

枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。

3、柚子理氣化痰

柚子被稱為“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質、有機酸，有助於預防感冒、促進胃腸道消化。柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防痰多、咳嗽的佳品。

除了吃新鮮的柚子外，現在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養肺潤燥作用，還能美容養顏，但應注意蜂蜜別放得太多。

手指中藏着“養生密碼”

我們的手堪稱一塊濃縮“寶藏”，除了大拇指，其他手指其實也藏着“養生密碼”。

食指：商陽穴——人體自帶“開塞露”

食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。食指上的商陽穴可氣化大腸經內的水液，有消化不良、腹瀉、便秘情況時可刺激此穴，此穴在臨牀上稱為人體自帶的“開塞露”，對氣虛以外的便秘很有效。

日常生活中，經常用拇指尖掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。

中指：中衝穴——心臟病“急救穴”

中指對應人體心包經，心包經的高熱之氣由中指上的中衝穴衝出體表，有蘇厥開竅、清心泄熱的作用。

心臟病的急救多用中衝穴催醒，日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴。有心慌時，可用拇指指腹按壓中衝穴，力度要適中，每次5分鐘，每日2次。另外，中衝對疼痛較為敏感，睏倦時揉捏此穴，還能醒腦提神。

無名指：關衝穴——瀉熱開竅

無名指對應人體三焦經，指上的關衝穴是三焦經的首穴。經常刮無名指可治療頭痛目赤、耳聾耳鳴、喉痹咽痛等症。炎炎夏日，如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時，可刺激關衝穴。

刺激關衝穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相對向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按關衝穴。也可找一根棉棒或用筆的末端對此穴連續扎刺，可取得與針灸相同的效果。

小指：少澤穴——温經通乳

小指對應人體小腸經，《黃帝內經》中記載小腸經“主液所生病”。小指中的少澤穴有調整局部氣血運行，使經脈裏的水流動起來的作用，可温經通乳。

刺激少澤穴，可以採用按摩的方式，按摩時以手指指尖或指腹向下按壓，並做圈狀按摩。注意用力要適中，以局部有酸脹感和輕度温熱感為度，一天2次。