伴隨着現在的生活水平，人們的飲食習慣的變化，不少人深受脾胃問題的煩惱。
很多人並不瞭解脾虛痰濕體質是什麼？
中醫認為，身體的脾有着運化水濕的作用，假如這時候脾胃運轉出現了問題，不能代謝運轉，身體積累的濕氣就越重，那麼久而久之就形成痰濕的狀態。
對於如何進行脾虛痰濕的體質調理，需要我們從本質的痰濕病機出發，才能解決日常生活中因此類問題出現，而產生或影響的併發症。
脾虛痰濕體質，有什麼特徵？
①表現有胸悶不舒服，胃脘部有脹痛痞塞感；
②舌苔厚膩，口中黏膩不暢，食慾不香；
③頭重昏沉，身體疲乏無力，四肢怠倦；
④容易噁心嘔吐，同時還有大便不成形，小便短赤；
⑤有四肢浮腫，虛胖或消瘦等。
有什麼食物，虛寒體質的人羣是不能吃的
①李子《隨息居飲食譜》‘多食生痰。’
②石榴《日用本草》‘其汁戀膈成痰，損肺氣，病人忌食。’
③柿子《隨息居飲食譜》‘凡中氣虛寒，痰濕內盛，皆忌之。’
④大棗《本草經疏》‘患痰熱者不宜食。’
⑤枇杷《隨息居飲食譜》‘痰濕體質者不宜吃。’
⑥甲魚《本草從新》‘脾虛者大忌。’
調理泡腳方：黨蔘、黃芪、當歸、艾葉、老薑。
這些材料搭配一起，可以幫助起到打通中焦，通血活絡，散寒除濕的作用。對於平時脾胃虛寒，或有痰濕體質的人羣，及秋冬兩季手腳冰冷的人羣，不妨可以多泡泡腳。
食療調理方：赤小豆、薏仁、芡實、苦蕎、紅豆、大麥、橘皮、梔子、甘草。
將這些材料一起煎煮茶飲，有起到健脾利濕，調理虛寒，調和化濕的作用。平時生活多泡飲一些，脾胃好了，精神也起來了，有了食慾，幫助整個身體運轉，自然也就健康起來。
不少並不知道材料成分的作用，那麼也簡單的説一下：薏仁健脾滲濕，消除水腫；梔子清熱除濕；芡實補脾止瀉，祛濕止帶；紅豆消腫養心；赤小豆利水消腫，風濕熱痹；甘草、苦蕎、大麥清熱消腫等，它們相互結合，相輔相成，相互促進與調和。
日常生活中，我們還需要注意這些：
生活環境：
我們生活環境需要注意，保持衞生乾淨整潔，同時還要做好乾燥，因為潮濕的環境容易侵襲我們的身體，久了就容易產生濕寒體質。同時，還需要注意陰雨天氣，特別是生活在南方的人羣，天氣多變，要注意濕邪的侵襲。
飲食習慣：
三餐規律清淡有營養，多吃一些蔬菜水果，水果，特別是一些對於健脾利濕，化痰祛痰有幫助的食物，如生活常見的白蘿蔔、紫菜、紅豆、洋葱等。
多運動：
在日常我們都是鼓勵大家多運動，也是可以幫助起到健脾化濕，促進代謝的作用，多曬曬太陽，多引水，可以幫助身體健康的恢復。