南瓜藤含有豐富的膳食纖維，纖維素能促進腸道消化，加速排便速度和糞便體積，緩解便秘問題，還能能促進腸胃蠕動，還能清理腸道中積存的垃圾與毒素，且不含使人發胖的脂肪，可以排毒養顏，刮油消脂，營養又健康。南瓜藤中含有維生素C，可以促進新陳代謝，能提高抵抗力。
蔬菜茴香
蔬菜茴香大家肯定都很熟悉，平時人們喜歡用它做餡兒，茴香餡的包子吃起來美味又可口，茴香有着清熱解毒的效果，還能幫助腸胃清理油膩，把體內的垃圾毒素排出，這樣的話，有助於瘦身。
雪裏蕻
雪裏蕻含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有寬腸通便、排毒燃脂的作用，可作為減肥瘦身者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性便秘者食用。雪裏蕻還可促進腸胃的蠕動，增加人體的消化功能，從而可以有效的排除體內的廢棄物和毒素，還能夠補充人體所需的維他命和礦物質，促進人體對營養物質的消化吸收，能抗衰老，幫助甩掉贅肉。