夏季女性想護膚，建議吃4種食物，淨化血液，改善睡眠
身體健康從現在開始，大米湯 大米湯的作用是可以補氣養顏，因為其中的營養物質極為豐富，經常喝大米湯，能夠補充氣血，讓皮膚更加健康亮麗。愛美人士，平時除了要做面膜護膚之外，喝點大米湯也是不錯的護膚手段。氣血不足女生，也可以多喝點大米湯來補氣血。
山竹 山竹是一種高營養的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以後能吸收豐富的營養，能有效滋補身體緩解身體虛弱。希望這道食材可以得到大家的喜歡。
你喜歡養生嘛？您可以嘗試一下這道食材藍莓 藍莓也含有另一種抗氧化劑-鞣花酸，能夠封鎖促進癌症生成的新陳代謝管道。藍莓並含有豐富的果膠，這種可溶性的纖維可以舒緩腹瀉和便秘;藍莓所含的單寧酸，則可以減輕消化系統的發炎症狀。而藍莓也可以降低出血性大腸桿菌，促進泌尿道健康。對不對你的口味啊!平時可以多吃一點這種食材。
巖豆入藥以後能活血化瘀，消腫止痛，它是治療人類跌打損傷的良藥，再治療一下最好把乾燥後的巖豆根洗淨切成片狀，直接放在大的乾淨玻璃瓶中，然後加入高度白酒浸泡在人們出現跌打損傷後能直接去泡好的藥酒，塗抹並按摩患處，用藥以後能快速消腫止痛。