冬天養生,女性適合常吃三種食物,美容養顏,排毒潤膚,滋補身體
枸杞有很多功效,不僅可明目養神,還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效,同時枸杞具有抗氧化功能,能保肝養腎,且能增強免疫力,枸杞有促進胃腸蠕動、助消化的作用。常吃枸杞還可以排毒護肝,潤腸通便,有益健康。
獼猴桃又叫奇異果,是我們大家常吃的一種水果,有着果中之王的美稱,含有很多水分,擁有膳食纖維,可以加速體內垃圾排除,還富含維生素,能夠生津止渴及解除燥熱。而且含有很多營養物質,還含有很多微量元素、維生素,有着提高膚色,延緩衰老,美容養顏的功能。還能加強大腦發育,安神助眠。
南瓜子主產于山東、河南、內蒙古地,夏秋收穫果實,取南瓜子曬乾食用。南瓜子含有豐富的果膠,能吸附人體內的有毒物質,能消除人體中的垃圾、毒素,具有排毒清腸的功效。夏天可以把南瓜子當作零食,每天吃一些,排毒抗衰,降壓降脂,增強體質。
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