4種水果家中常備，營養好水分多，提高免疫力，還能防止便秘！

無花果

無花果含有人體所需的多種氨基酸，以及大量的維生素，可提高人體免疫力。含有大量硒，很容易被消化吸收。它還含有大量的水果酸，脂肪酶，水解酶等，有助於消化和增進食慾。它也有利於腸蠕動，促進排泄並防止便秘。

柚子

柚子是一種多水且富含維生素C等營養素的水果，常吃可以補充水分，常吃可以增強身體的還原能力，常吃還可以清新口氣。

櫻桃

對於患有缺鐵性貧血的人，多吃新鮮的櫻桃採摘，可以促進血紅蛋白的增加，其滋補氣血的作用是這種機制。櫻桃富含維生素C，多吃可以預防感冒。

橘子

橘子含有豐富的維生素C的，可以滋潤皮膚，補充水分，讓皮膚變得光滑細膩，排毒養顏、減肥瘦身。橘子還能提高人體的免疫力，增強抗病能力，常吃一些橘子還能夠潤腸通便，化咳止痰。