女性養生，推薦孕媽常吃3種食物，補充營養，補血養氣

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

1.芋頭

芋頭含有一種粘液蛋白，可提高機體的抵抗力。還可以幫助我們調節身體內部的酸鹼平衡，有美容顏、烏頭髮的作用，而且含有豐富的粘液皂素及多種微量元素，能增進食慾，幫助消化，起到排毒清腸，刮油消脂的效果。

2.聖女果聖女果也就是小西紅柿，但是它的口感比西紅柿要好，一口一個，吃起來酸酸甜甜的，懷孕的時候難免食慾不振，這時候來一點聖女果，酸甜可口，胃口大開，聖女果中也含有豐富的維生素和茄紅素，懷孕的時候臉上可能會長斑，吃聖女果可以有補血益氣、美白祛斑的作用，茄紅素還能讓孕媽和寶寶的皮膚變得白嫩。

3.青果

青果的維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍，含鈣量也很高，易被人體吸收，青果具有清熱解毒、利咽潤喉、化痰、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、肺熱咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。能促進血液循環，舒筋活絡。