濕氣重的人還會出現疲倦、身體四肢沉重、沒有胃口、四肢冰冷、肌膚起疹、臉上黏膩不舒服等體現。 讀初中時，住校，許多同學出現了手上長小泡泡的情況，很癢，經常抓，也會出水，就如以下這個圖，這即是濕氣太重的體現之一。
這幾種水果和蔬菜，越吃濕氣越重，儘量少吃一點
一般熱帶水果濕氣都比較重，如菠蘿蜜，榴蓮，芒果都屬於助濕之物。?濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜等水果。
食堂經常煮椰菜和白菜給學生吃，久了，濕氣就很重了，所以説知道這事後我們這兩種菜儘管好吃，可是不宜經常吃。
這個即是椰菜了。常吃的人容易加劇濕氣。
蒲公英五行草茶
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。
功效：健脾又祛濕，適合體內濕氣重者。
做法：
以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制後全部碾碎，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！
此方由經典祛濕方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，即健脾，又祛濕，效果升級加倍！
以上圖片均來自網絡