立夏後，多吃以下三種食物，皺紋淡了，大肚子不見了，更顯年輕
釋迦果
釋迦果是一種特產於中國台灣地區的優質水果，口感鮮嫩，營養價值極高，也含有豐富的微量元素鈣，是一種很好的補鈣食材，還含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，能緩解情緒，也能鎮靜安神，另外釋迦果含有的維生素C非常豐富，可以幫助美白肌膚。
青蘋果
青蘋果味道略酸不假，但它的營養價值卻特別高，平時人們食用以後對人類身體也有多種好處，含有豐富的有機酸，可以有很好的促進腸胃蠕動的作用，對於促進大便通暢來説有一定的保健的作用。還能營養心肌，提高人類心臟功能，所以平時人們多吃一些青蘋果，能保護心臟，防止多種心臟病發生。多吃一些青蘋果，可以促進身體對微量元素鐵的吸收，能預防貧血症狀發生。
芹菜
夏季常吃芹菜，皺紋淡了，小腿苗條了，大肚子不見了，更顯年輕，芹菜中的鉀離子遠遠超過鈉離子的含量，體內鉀離子含量升高可以促進體內多餘鈉離子的排出，可以降低血液滲透壓，有降血壓的作用。