女性想要肌膚好，學會吃3種食物，潤膚抗衰，排毒養顏，好處多多

1.木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，可以潤膚抗衰，排毒養顏。木瓜在未成熟時和完全成熟時的味道是不一樣的。 未成熟的木瓜也就是新鮮的青木瓜一般味道微苦略酸澀，加上青木瓜的汁液較多，吃起來會感到果漿味比較濃且肉質脆硬，也就是生吃青木瓜實在不怎麼樣。

2.龍眼

龍眼因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳説中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裏的桂圓。龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。龍眼具有補益氣血、增強抵抗力、健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。

3.豬肝

豬肝是豬的五臟之一，生活中人們最先喜歡它是從它的口感開始的，然後再通過了解食用豬肝對身體的好處，的確食用豬肝對人體的好處是很多的，首先食用豬肝的話可以補血益氣，這是因為豬肝中含有豐富的鐵元素，可以緩解缺鐵性貧血帶來的不適，此外，豬肝中還含有豐富的維生素B2，而維生素B2是人體不可或缺的維生素之一，可以滋肝明目，滋補身體。