76歲奶奶把它當晚餐，腿腳有勁精神好，每天吃一碗，雷打不動
説起老年人，相信大家都會感到非常的緊張和害怕，因為大家都會有老去的那一天，就使得人們不禁想象，假如自己老去了，該怎麼辦？我們都知道很多老年人的身體都不太好，再加上現在越來越多的人注重養生的問題，因此我們可以經常看見有許多老人在走路跑步，或者是打太極。可是有一句話説得好，教育要從娃娃抓起，這不僅僅是教育，更是養老養老也要從年輕的時候抓起。那麼到底該怎麼抓呢？
76歲奶奶把它當晚餐，腿腳有勁精神好，每天吃一碗，雷打不動！它就是紅豆糯米粥，紅豆當中含有大量的營養，例如含有大量的蛋白質，脂肪以及維生素等，在我們人體需要供能的時候，蛋白質和脂肪就能夠陸續分解為我們人體提供能量，而在我們人體需要平衡我們各個器官系統之間的平衡的時候，我們就需要維生素，可以説，紅豆的營養價值是非常大的了。而糯米當中更含有大量的葡萄糖和澱粉，我們都知道葡萄糖能夠為我們人體提供大量的能量，並且產生大量的熱量，因此糯米含有的營養價值也是十分的高。今天小編給大家分享的是紅豆糯米粥的詳細做法，下面就跟着小編一起來學習一下吧。
紅豆糯米粥
主料：糯米500克，紅豆500克。
輔料：大棗三個。
烹飪步驟：
1，因為紅豆的材質特別硬，所以説需要在頭一天晚上就需要在盆中加入適量清水和紅豆，將紅豆泡好。
2，然後選取500克又大又圓的糯米粒，清洗乾淨。
3，將糯米和紅豆放入鍋中，然後加入足夠的清水，我這裏用的電飯煲煮，所以説我按的是煮粥健。
4，大約差不多煮一個小時之後，紅豆和糯米就煮好了，然後向鍋中加入三顆紅棗，繼續煮半小時。
5，成品。
烹飪小貼士：
1，在煮紅豆糯米粥的時候，水一定要加足夠，千萬不要在煮粥的過程當中，再加入清水，否則這樣的話會導致紅豆糯米粥的口感下降。
2，紅豆當中含有大量的營養，例如含有大量的蛋白質，脂肪以及維生素等，在我們人體需要供能的時候，蛋白質和脂肪就能夠陸續分解為我們人體提供能量，而在我們人體需要平衡我們各個器官系統之間的平衡的時候，我們就需要維生素。