秋天到了，雖説天氣還是一如既往的熱，但早晚温差已經明顯有了較大差異。而寶寶身體各器官發育尚未完善，對外界温度反應遲緩，自身免疫力低下，到了非常容易生病。
家長怎麼做才能提高寶寶的免疫力，讓孩子少生病呢？
1、建立規律生活
從小幫助寶寶建立自己的生活規律，從睡眠、吃奶到玩，養成一個有規律是生活習慣，有利於調節寶寶體內生物鐘。
運動可以增加寶寶抵抗能力，還能分泌內啡肽，讓心情變得更好。
3、營養均衡
讓寶寶多攝取魚、肉、蛋、奶及豆製品等，但維生素、礦物質、膳食纖維一樣是人體必不可少的營養物質，也要注意給寶寶多添加水果蔬菜。
4、多喝水
水是人體新陳代謝的載體，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。所以要讓寶寶多喝水，但注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
此外一般情況下6個月內的寶寶母乳、配方奶粉中都含有水分，不需要額外喝水，之後可酌情給寶寶增加水分。
寶寶適應能力較差，受涼或受熱都容易生病。因此為寶寶穿衣要適度，摸後頸發潮時，説明衣服穿得多了，要脱一件；如果後頸發涼，要加一件。
6、注意清潔衞生
要培養孩子基本的衞生習慣，尤其是在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
經常洗澡，洗去細菌和污垢。同時注意護膚，寶寶皮膚乾燥會降低皮膚抵抗能力，容易出現發紅、疹子等皮膚問題。
7、不要吃太飽
要想小兒安，三分飢與寒。
因為嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全，尤其是脾胃運動消化功能不足。如果吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
如果感染不是太嚴重，儘量不要用抗生素，而是靠寶寶自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。
9、保持室內空氣新鮮
有關研究表明，超過半數的疾病與室內污染有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、纖維、皮屑、棉絮以及各種寄生蟲等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等。
因此，要經常定時打開門窗換氣，特別是寶寶的居室，裝修時一定要選擇綠色環保材料。
良好的家庭環境氛圍，和諧的夫妻關係，有利於寶寶身心健康，讓寶寶產生良好的情緒，
良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。