俗話説，病從口入。説明飲食在保持我們身體健康上的地位非常重要。任何疾病的調理都離不開飲食，對於肝病也是如此。肝不好的人，可以常吃這5種食物，有一種還是藥食同源的稀罕物。
1.薺菜
薺菜性涼，味甘，有解毒平肝、消腫利水的作用，它既是蔬菜，也是草藥，屬於藥食同源的一種植物。做藥用時，最好是選用帶籽的，藥性更強。中醫認為，薺菜歸人體的肝、肺、脾經，既有和脾平肝、清熱利水之效果，也可幫助我們達到消腫止血的作用。薺菜還有一個特別之處，薺菜能祛寒，也能祛熱，祛寒而可不上火，祛熱而不會寒涼，是幫助我們維持人體寒熱平衡的一個好選擇。尤其是薺菜中的豐富維生素B、維生素C以及煙酸和無機鹽成分，能幫助脂肪肝患者達到袪脂消炎，增強免疫力的效果。而且薺菜對因為慢性肝病而引起的鼻出血，以及齒齦出血有較好的緩解病症的作用。
2.山藥
山藥當中含有比較豐富的蛋白質以及維生素，鈣、磷、鐵、澱粉酶以及黏液汁酶等多種營養成分，肝腎雙補。可幫助我們起到降血糖、抗衰老的作用，平時常吃山藥，能幫助提升我們的機體免疫力，還有改善性功能的效果，對於因為肝腎虧虛而導致的消化不良或是食慾不振，以及脾虛泄瀉都能起到食療的作用。在食用方法上，可以將山藥與雞搭配燉湯喝，味道鮮美而營養價值豐富。
3.韭菜
韭菜葉熱根温，功用相同，生吃韭菜，能感覺到其味辛而有散血的作用，熟食其味則甘而可以補中氣，有助於幫助我們生髮肝氣。從營養價值上分析，韭菜富含大量的維生素C、B族維生素以及尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質等多種營養原色，具有行氣理血、温中補腎、潤腸通便的效果。每天吃一點韭菜，對於中氣不足的人，可以有改善作用，可以增強我們的脾胃之氣，有養肝益肝的功能。
4.白菜
白菜是非常家常的蔬菜，口味清甜，味甘而性微寒，具有養胃生津、利尿通便的作用，可以幫助我們減輕肝臟的負擔，還有除煩解渴的功效。白菜中的粗纖維和維生素也很高，能刺激腸胃的蠕動，幫助促進身體的新陳代謝。
5.菠菜
菠菜味甘，性涼，含有豐富的鐵，可以補肝血，有着疏肝理氣的效果。菠菜葉綠素含量在蔬菜中也是首屈一指的，葉綠素有助於幫助我們保持體內的酸鹼平衡，不僅疏壓，還可以提高我們人體的免疫力。
【本文由“靈素閣”新媒體獨家出品，圖片來源於網絡。作者方白，未經授權，請勿轉載、複製】