許多媽媽都比較擔心寶寶感冒，因為感冒持續的時間長，還特別不容易治癒，當然感冒的時候，還會伴隨着咳嗽、流鼻涕等症狀，苦了孩子，也急了媽媽。
所以，在冬季變冷的階段裏，媽媽一定要為寶寶做好禦寒措施，比如適當增添衣物，同時多曬太陽做運動，避免時刻呆在冰冷的空間裏。
如果寶寶不小心感冒了，媽媽可以學着製作一些清熱消食的小粥，不僅有助於增強寶寶自身的免疫力，同時還能夠調理寶寶的身體健康。
在寶寶感冒的時候，媽媽首先要分析感冒的原因，通常都是呼吸道感染，或者受到旁人的傳染，為此，媽媽在照顧小寶寶的時候，一定要小心翼翼，注意室內的空氣流通，外出之時與旁人保持距離，時刻呵護寶寶的健康。
同時，在寶寶感冒之後，身體還是比較虛弱，不適合大補，所以只能吃一些清淡營養的輔食。
今天讓我們一起學習製作這道胡蘿蔔小米粥，小粥一向都是養胃的好選擇，加上營養價值高的小米，讓這道輔食更加健康美味，同時製作方式很簡單，媽媽零失手學習到位。
胡蘿蔔是我們偏愛的食材，裏面含有豐富的維生素，讓輔食更加健康美味，搭配具有清熱止咳功效的小米，有助於調整腸道，加上這道益氣安中的馬蹄，令整碗小粥更加美味清甜。
跟着廚工爸爸做輔食
胡蘿蔔小粥
食材列表和月份
參考月齡：7M+
操作時間：25分鐘
胡蘿蔔：20克
小米：20克
馬蹄：4個
食材分量只代表製作量，不代表寶寶添加量
詳細步驟分解
小米提前用水浸泡1個小時。
馬蹄去掉兩邊頂部更好去皮。
削去馬蹄的外皮。
洗乾淨的馬蹄切成薄片。
將馬蹄薄片剁成碎丁。
奶鍋燒水，水開放進胡蘿蔔，煮2分鐘，撈起。
胡蘿蔔切成薄片。
然後，將薄片切成細絲，再改刀切成碎丁。
洗乾淨的小米倒進奶鍋，再倒入400ml的清水，接着開火煮。
水開倒入胡蘿蔔碎和馬蹄碎。
邊煮邊攪拌，煮至合適稠度即可出鍋。
這份輔食適合7個月以上的寶寶，媽媽經常製作這款小粥能夠讓寶寶更加消食清熱，預防感冒的入侵，增強寶寶的自身免疫能力，加上小粥口感清甜，一碗都不夠寶寶吃呢！
廚工爸爸做輔食經驗總結
●小米提前浸泡，更好煮爛。
●馬蹄將兩邊的頂部去掉，這樣更好削皮。
●月齡小的寶寶，媽媽可以將胡蘿蔔剁碎一些。
知識拓展
其實，媽媽想要預防寶寶感冒，應該及時感知温度的變化，一旦發現天氣驟變，需要及時給寶寶進行衣物的增添，晚上蓋好被子，避免邪風入侵。
在帶着寶寶外出之時，家長要儘量遠離人羣密集的地方，避免寶寶矮小，處於封閉且氣流不通的位置容易被感染病毒。
當然，媽媽如果發現寶寶感冒，需要及時帶着孩子去就醫，避免感冒嚴重，引起其他的炎症。相信寶寶在媽媽精心的照顧下，一定能夠健康快樂成長。