血管遍佈我們的全身，數量分佈非常龐大，但血管是非常脆弱和容易衰老的器官，尤其是過了四十五歲後，如果沒有做好保養的措施，血管中很可能有大量的垃圾毒素囤積，進而出現血凝速度減緩甚至血栓形成的危險。
所以，在年齡增加過程中，我們就得從飲食入手，多吃三種溶血栓的食物，這樣才能避免心腦血管疾病發生。
1、豆豉
豆豉其實是一種經過發酵後所形成的豆製品，主要以黑豆或黃豆為原材料，這種食物不光口感很好，並且還具有不錯的藥用價值。
研究發現，豆豉中富含多種氨基酸以及維生素，蛋白質和礦物質，這些元素的存在，除了能補充人體所需營養，同時還有助於清除血管內的自由基。特別是其中含有的大量維生素b族，這些成分能夠很好的預防腦血栓形成。
不僅如此，最新的實驗表明，豆豉當中還含有大量的尿激酶，鈷元素，前者的作用之一就是提高血液循環速度，加快血栓溶解。後者含量大約是小麥的四十倍之多，每天適量吃一些，還能起到預防冠心病的效果。
2、西紅柿
西紅柿也被叫做番茄，這是生活中最為常見的食材之一，雖然它的價格不高，但其味道和價值都很高。
因為西紅柿中富含維生素a，維生素b，同時還有特別多的鉀元素，胡蘿蔔素，有機酸，纖維素以及果酸等微量元素，這些成分的存在，對於人體而言，一方面能夠起到生津止咳的效果，另外還可以降低血脂和血壓，進而保護血管健康。
特別是番茄中的胡蘿蔔素和鉀元素，不僅能起到抗氧化的作用，另外，還可以抑制血小板凝聚，如果經常吃，便能增強血管壁彈性使血管通暢，預防血栓形成。
3、菌菇類食物
這裏所説的菌菇類食物，其實就是大家都很熟悉的，香菇，黑木耳，金針菇等。之所以多吃這類食物的原因在於香菇中含有硒元素，鉀元素維生素，既能保持血管的彈性，同時還可以消除血栓。
而黑木耳中的維生素k成分，最主要的作用就是促使血管內脂質成分排出，對於避免血栓形成也有着不錯的功效。
其實，除了以上幾類食物之外，洋葱，芹菜等也是很不錯的“溶血栓”食材。首先洋葱中具有其他食物所沒有的前列腺素a，它是一類可以減少血液濃稠度清理血管垃圾的物質，並且洋葱中又富含兒茶酚，對動脈硬化具有抑制的效果。
芹菜富含鈣，磷鐵蛋白質和b族維生素，常吃可以加快血液循環，使得毛細血管更為順暢。
綜上所述，大家已經瞭解了血管對於人體的重要性，只有在血管通暢，彈性較強的狀態下，才能更為及時的將血液氧氣營養物質運輸至各臟器和組織。
可隨着年齡增加，血管功能退化，難免會有血液循環變差的問題，這種情況下建議多吃三種食物，其中包括豆豉，西紅柿和菌菇類食品，或許能讓血栓敬而遠之。