女性擔心滿臉皺紋，要堅持吃3種食物，祛除皺紋、滋潤肌膚

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

紅豆

紅豆中含有大量的粗纖維物質，這些粗纖維物質對幫助改善心臟活動功能以及降低血脂和血壓都具有比較顯著的效果。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血，補充營養、滋補身體。

小米

小米中含有的營養物質十分豐富，是我們身邊經常可以吃到的一種食物，物美價廉，很多人都是把小米當主食食用的，常吃小米可以促進消化吸收，增強食慾，保護腸胃健康。

花菜

花菜能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的發生。花菜中的維生素C含量豐富，不僅有助於人的生長髮育，還能提高肝臟解毒功能，增強人的體質，提高免疫功能。

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