誰的學生時代不是一沾枕頭就睡覺，睜開眼睛就天亮呢？
中國孩子課業負擔重，每天最舒服的時間就是晚上睡覺了，並且兒童時期睡好覺也是很重要的，按理説這麼好的睡眠狀態應該好好珍惜，可惜卻碰上了，很多父母的各種“花式”叫醒。
媽媽每天的不當叫醒，對孩子來説堪比恐怖片，陰影遲遲不散今年剛上初一的小玉，因為作息時間和以前發生了改變，早上總是很難起牀，自己定着鬧鐘還遲到了幾次之後，小玉媽媽就開始了她的“暴力”叫醒之旅。
小玉甚至在心裏，給媽媽的叫醒方式分了等級：
大力推門、揪被子這都是輕量級的；扯開嗓門大吼快遲到了，這是中量級的；重量級的就乾脆上手了，拍打着小玉臉讓她清醒，或者直接把小玉從牀上拽起來……
幾個級別輪流整下來，小玉倒是起牀了，但因為忽然驚醒導致的心悸感覺，卻遲遲散不去，每晚睡覺前，想起第二天又會被媽媽來驚醒，都有點不想睡覺了。
就這麼持續了兩個月，到了小玉最愛賴牀的冬天，媽媽也開始升級叫醒模式，隔幾分鐘就“轟炸”一次，小玉對媽媽的煩躁情緒達到了頂峯，等媽媽再鬧出很大動靜叫她起牀的時候，她都會直接吼回去：“出去！別煩我！”
本來親密和諧的母女關係，因為媽媽“驚嚇式”的叫醒，第一次出現了裂痕。
父母叫醒娃“難於上青天”？再難也別嘗試三種方式，比打罵還傷人孩子遲遲不起牀，父母還忙着去上班或做早飯，這個時候時間的緊迫感，瞬間堆到父母這裏，有些父母就會選擇他們認為最快的方式，叫孩子起牀，殊不知一旦用錯叫醒方式，會對孩子造成很大的傷害。
一、大吼大叫，恐嚇孩子快遲到了
人在安靜睡眠狀態下，身體和心理都是放鬆的，就像一池平靜的湖水，如果這時候，有人猛然扔下一塊大石頭進水裏，你想想池水會怎樣。
邊大吼大叫邊對孩子説：你快遲到了、你來不及了，就等於是連續在往平靜的池水裏扔大石頭，孩子的思緒被猛然驚醒，接着又被急迫的情緒覆蓋。長此以往下去，孩子的情緒會逐漸變得焦躁難安。
二、扯開被子，拍打孩子身體
人在睡覺的時候，被子裏的空間就是他的安全區，在孩子還沒徹底清醒的情況下，扯開被子，拍打孩子的身體，都是在刺激孩子本來安逸的神經。
而且被子裏的温度和外界是不一樣的，驟然從已經適應的温度，被強行帶到另一個温度了，四肢和精神都會起應激反應。
至於拍打，睡眠也是一種潛意識的狀態，潛意識下受到“攻擊”，身體和精神不止會嚇一跳，甚至會下意識的去“反擊”，久而久之孩子可能會有易怒甚至動手的習慣。
三、故意鬧出大動靜，生活噪音叫醒
不知道大家有沒有看過之前網上很紅的段子，描述的是：父母在睡覺時孩子的一舉一動，以及孩子在睡覺時父母的一舉一動。父母睡覺時，孩子怕吵醒大人，往往做什麼都小心翼翼，而父母在孩子睡覺時，卻恰恰相反。
甚至有的父母覺得，自己鬧出來的動靜大點，孩子聽着聲自然就起牀了，還省得再去叫他們，一舉兩得。
其實，孩子在睡夢中一旦被這些生活噪音吵醒，會發現這些聲音不像鬧鐘一樣，按了就能停，反而是源源不斷，本來被吵醒就很煩躁了，還要被源源不斷的聲音刺激，孩子逼不得已，可能會大吼大叫讓父母安靜，慢慢就會變成了“起牀氣”的壞習慣。
1）提前給孩子做好預告
如果第二天要早早叫醒孩子，可以在第一天晚上提前跟孩子説，“明天你要早點起牀”，“如果你起不來，沒關係，爸爸媽媽會提前去叫醒你”。
提前給孩子一個心理準備，孩子會下意識“通知”生物鐘，明天要早點醒來。即使醒不來，也會大大緩解孩子的時間壓迫感，降低孩子的緊張情緒。
2）利用光線叫醒
慢慢地拉開窗簾，讓光線逐漸滲透進來，前幾次可以輕輕告訴孩子“早上了，該起牀了”，習慣這個操作之後，甚至不用話語叫醒，光是拉開窗簾，孩子就會慢悠悠地轉醒。
利用光線叫醒，不僅能舒緩孩子的神經，還能為之後他們生物鐘的養成，培養良好的基礎。如果有些孩子的卧室，自然光線並不是很明顯，可以利用枱燈慢慢調節檔位，代替自然光線的效果。
3）輕撫叫醒
輕輕摸摸孩子臉龐或者頭髮，輕輕地叫他的名字，讓孩子在充滿安全感和愛的環境中慢慢轉醒，之後跟他輕聲聊會天，可以問問他晚上做什麼夢了，早上有想吃的東西嗎，讓孩子在牀上逐漸清醒過來。
因為年紀的原因，孩子們總是特別貪睡，這就讓很多父母們覺得“叫醒娃難於上青天”，但再難都要用正確地方法，去叫醒睡夢中的孩子，幫助他們在一天之中最美好的早晨，擁有最美好的心情。
留言板話題：你家娃是“起牀困難户”嗎？