<p>老年人記憶力下降總忘事？多吃3種食物，提高記憶力！</p>

這幾種食物對於增強記憶有着很大的幫助：

一、木耳

木耳裏面有很多蛋白質和脂肪，其中礦物質的含量也是很高的，而這些礦物質還是身體中血細胞合成的主要成分， 能夠促進身體中氧氣的運輸，這樣也可以增強記憶。

二、菠蘿

菠蘿也是能夠增強記憶的，因為其中含有豐富的維生素C，它對於身體的代謝是有很大幫助的，這樣可以有效的緩解血管堵塞，防止血栓的形成，對於大腦的保護和記憶力的增加都是有很大幫助的。

三、牛奶

為什麼很多正在備考的學生最好每天都喝一袋牛奶，因為它裏面含有豐富的蛋白質，而且它裏面的還有很多像維生素B之類的營養，對於記憶的提高和身體的發育都是有着不能缺少的作用的。