生活中，怎麼預防股骨頭壞死

在生活，一般人到了一定的年齡後，身體總會很容易出現各種問題的。比如股骨頭壞死它在生活中是最為常見的骨科疾病，嚴重的話就會影響到患者的生活和工作上的各個方面，如果嚴重的話就會有殘疾的危害，然而易患股骨頭壞死的人羣要時刻謹慎，小心患上這種骨科疾病。所以，為了家庭幸福和自己的健康着想，我們必須阻止它帶影響我們的生活。那麼中生活中，怎麼預防股骨頭壞死？

1、在日常生活中和工作中，大家應該少抽煙、少喝酒，更不能過量飲酒。要注意養成好的生活飲食習慣。

2、減少服用含有激素的藥物、食品，同時肥胖的人應注意控制飲食，應開始減肥。

3、乾重活、扛東西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、幹過重的活容易導致髖關節損傷。

4、散步、行走、晚上上下樓梯要避免摔跟頭。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤後應要臀部着地。

5、發現髖關節損失、受傷應及時到醫院進行檢查治療。在沒有得到醫生的同意下，不可私自下牀行走，避免髖關節再次損傷。

6、加強運動鍛鍊，運動前要進行熱身，尤其是髖關節的熱身活動，方可以進行運動鍛鍊。要避免過於激烈的運動，對自己的髖關節要保護好，不要使其受涼、受濕氣侵襲。

結語：對於股骨頭壞死疾病有了更深的認識，一旦患有股骨頭壞死的患者要及時去檢查和治療，不要使病情一拖再拖而導致病情嚴重，同時也給你的工作上帶了許多不便。關於股骨頭壞死的相關認識，相信大家有了大致上的掌握，若你身邊的人患了股骨頭壞死，一定要建議他及時去醫院接受檢查或者治療，若久拖不治會嚴重導致病情加重，也會給的身體帶來一定的傷害。