列位看官，今天我們來和你聊一個話題，這就是關於如何排濕氣。
咱們當代人，在各種養生宣教下，可謂“談濕氣而色變”了。為了去除濕氣，我們想了很多辦法，嘗試了很多途徑。其實，在這裏，本訂閲號想要告訴你一件事，這就是，在我們的腹部，有一個神秘的“三角區”。這個三角區，是除濕的能手。如果善於利用這個三角區，可以幫助我們順利除濕。
這個三角區是什麼呢？您對照經絡穴位就可以看到，這就是中脘穴，和左右兩個天樞穴圍城的三角區。
沒錯，就是它。這個除濕三角區，乃是我們排除濕邪的利器。
什麼道理呢？先看中脘穴。
中脘穴，在上腹部，臍中上4寸，前正中線上位置。它本身屬於任脈上的要穴。同時，它也是任脈、手太陽、手少陽、足陽明經的交會穴，影響可謂深遠。最關鍵的是，它是胃經的募穴。什麼是募穴啊？這個“募”字，古代通“幕”。古人把前胸腹部的肌肉筋膜比喻做幕布。一身臟腑之氣，在後背上的轉輸之處，乃是俞穴。在胸腹“幕布”上的轉輸點，就是募穴了。胃的募穴，就是這個中脘穴。由此可見，這個中脘穴，是特別善於治療脾胃疾病的。同時，中脘穴，還是八會穴之中的腑會。腑病，都可以找它治。説胃為六腑之長，意思也是告訴我們，通過中脘穴調胃，可以通調六腑。
臨牀上，這個中脘穴，幾乎可以治療一切胃病和胃部不適，而且往往充當首選穴。同時呢，這中脘穴，由於善於健脾胃，也具有化濕的功能。咱們都知道，脾胃屬土。健脾胃，則土性漸強，藉以制衡水濕。因此，中醫在治療痰濕病症的時候，往往找到中脘穴。如《行針指要歌》就告訴我們：“或針痰，先針中脘、三里間”。痰濕導致的哮喘、心悸、失眠、眩暈等，都可以通過中脘來調治。
由此可見，要想祛濕，中脘穴可以幫我們大忙。
接下來看天樞穴。
談起這個天樞穴，學問就更大了。天樞穴位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸的地方。這個穴位，屬於足陽明胃經。為什麼叫天樞穴呢？要知道，這個名字，取北斗七星裏面的“天樞星”。天樞星，古人認為是天上羣星的“中樞”、“中心”。同理，古人認為腹部天樞穴以上為天，以下為地，天樞穴就是斡旋天地之中的樞紐。故而，它有傑出的調理腹部腸胃氣機，使之運轉如常的功能。就是説，胃腸的“天樞”一轉，氣機隨之而轉，運化才會正常。
其實，這裏面講到的“斡旋氣機”，實際上，相當於現代醫學所説的“代謝”。正因如此，天樞穴除了用於調治便秘、腹瀉等消化系統疾病外，還可以升清降濁，促進運化，調整代謝和內分泌，從而用於治療肥胖症。而痰濕之邪，用現代醫學的角度來看，也是代謝失常所致。故而，通過調理天樞穴，能夠幫助我們排解濕氣，優化體內代謝水平。
所以説，一箇中脘穴，配左右兩個天樞穴，這個三角區，就成我們腹部最關鍵的區域，乃是排解痰濕的“中樞區域”了。
那説了這麼多，我們普通人，如何應用呢？簡單的辦法，就是每天抽時間，用適當的力道，來揉按這三個穴位，每個穴位每天刺激揉按至少200下。如果還有時間，可以在晚上臨睡前艾灸這三個穴位，每個穴位15分鐘。如果能長期堅持，可以起到排出濕邪，促進消化，改善腹瀉便秘等症狀、減肥輕身之效。
好了。文説到這裏即將告一段落了。您意下如何？請在評論區暢所欲言