教育部答封面新聞：學生睡眠管理需家長引導 提倡制定作息時間表

教育部基礎教育司司長呂玉剛

封面新聞記者 粟裕

12月22日，教育部舉行新聞發佈會，圍繞加強中小學“五項管理”工作介紹“我為羣眾辦實事”實踐活動成效。教育部基礎教育司司長呂玉剛答封面新聞記者提問表示，在睡眠管理方面，家長首先要了解科學的睡眠知識，提高對睡眠重要性的認識。孩子按時就寢，既要靠孩子的自覺性，也要靠家長的督促教育和引導。

呂玉剛表示，落實“五項管理”特別家長的支持和配合，共同做好“五項管理”的落實工作。家長是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校。國家剛剛頒佈了《家庭教育促進法》，也明確了家庭的教育責任，這是一個有力的推動。強調了家長要用正確的思想、方法和行為教育孩子養成良好的思想、品行和習慣。

封面新聞記者提問

“我們提倡家長與孩子一起制訂一個合理的作息時間計劃或作息時間表，從孩子的精神狀態、自我感受等方面，瞭解他是不是睡足了、睡好了。”呂玉剛表示，到了該睡覺的時間，就要以適當的方式督促孩子按時就寢，做到不熬夜。家長也要掌握這方面的藝術，不要簡單生硬，要以有效的、合適的方式來督促孩子按時就寢。

他表示，應關注孩子睡眠質量。家長在晚上時間或者孩子的課餘時間也要儘可能多陪伴孩子，統籌指導孩子用好回家後的時間，要堅持勞逸結合、適度鍛鍊，營造温馨舒適的生活就寢環境，確保孩子身心放鬆、按時安靜就寢。“雙減”文件專門有一條，解決學生回家以後晚上的時間幹什麼，這也是對學校工作有力的支持和配合。

“家長以身作則、率先垂範。自覺堅持良好的作息習慣，也讓孩子認識到睡眠的重要性，養成自主維持規律作息的良好生活習慣。家長和孩子共同做好這個工作。”呂玉剛説。

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