最適合女性的3種食物，延緩衰老，潤膚抗皺，早吃早受益

蛇瓜中含有的膳食纖維很多，能夠加快腸胃的蠕動，而且還能夠有着一定的飽腹感，特別適合減肥的人食用，能夠促進腸胃蠕動，從而可以加快大便的排出，特別適合便秘的人食用，也能夠有效的預防便秘。蛇瓜是一種涼性的水果，含有大量的水分，特別適和在夏天食用，有着一定的清熱解毒的作用，還能夠有效的降低體內的火，能夠有效的治療口腔潰瘍。

桑葚

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃助消化的功效。還含有大量人體所需的微量元素，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。對於女性來説，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

黃瓜中含有大量的維生素及一些礦物質元素，並且膳食纖維的含量也很豐富，能快速的促進腸胃蠕動，有助於排毒通便，避免便秘。可以促進皮膚細胞的代謝，含有大量的維生素E，這種元素能起到抗老的作用，因此日常食用黃瓜有延緩衰老、美白護膚的效果。含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，緩解身體疲勞。黃瓜裏含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

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