多給孩子吃的補鈣菜，補鐵補鈣，易被人體消化和吸收，增強免疫力

當父母有了孩子，注意力就會被孩子吸引，他們全心全意地關心孩子，為了孩子們的健康和學習，他們希望孩子們能夠聰明、健康。家裏有老人的也是一樣，下午他們健康長壽。我們都希望家裏的每一位成員健康成長。

很多人會選擇吃營養價值高的來提供能量，但是吃太多的營養高對身體也是不好。營養價值高的食物價格也很貴。我們要在適當的時候給身體補充營養，而且不是一味的吃營養價值高的食物。

在冬季保持身體健康的時候，天氣很冷，我們一定不要忘記補充鐵和鈣。鴨血燒豆腐是一道非常美味的美食，它的功效是鈣片的10倍。鴨血和豆腐是我們生活中補鈣的兩種食物。一種補充血液，一種補充鈣，鈣很容易被身體消化吸收，提高免疫力。

鴨血是一種非常美味的烹飪原料。我國許多地方都有吃鴨血的習慣。最有名的是南京鴨血粉絲湯。鴨血富含鐵、鈣等多種礦物質，營養豐富，有養血清熱解毒的作用。動物血液中的鐵含量較高，發育階段的兒童可多吃鴨血，預防缺鐵性疾病。

食物對於生活來説是必不可少的東西，但是我們也要合理的安排食物的營養價值，今天就先分享到這裏，喜歡的可以評論關注一下！