導語：
天氣越來越涼爽了，建議多瞭解一下具有養胃驅寒功效的食物，這樣才能有更好的身體，來保證我們能夠順利的度過這段降温期。小編推薦了4種適合秋天食用的食物，我們一起來了解一下吧！
身體健康，離不開馬蹄 馬蹄中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。健康合理的飲食對身體有好處哦。
秋天來了，建議選擇的食物是冬瓜 冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。科學的飲食搭配有利於身體健康。
身體健康成長，少不了木耳 木耳中的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。合理搭配飲食，身體更加健康。
秋季養生少不了它，它就是橘子 橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。適當食用，有利於身體健康。
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