很多朋友都非常的喜愛吃梨，它含有的水分大，有潤肺止咳的作用，其實還有一種刺梨，也是非常好的食物，這種水果盛產在中國的雲南，外表為黃色，表面有刺，肉質細嫩，刺梨果中含有的微量元素，能幫助女性美容養顏，補水護膚，排毒抗衰，清除體內毒素。
雲龍菜
雲龍菜屬於一種野菜，是來自大山中的一種野菜，雲龍菜中含有大量的蛋白質以及維生素，含有適量的糖分，膳食纖維的含量也很高，尤其是粗纖維，能有效幫助腸胃排出垃圾和毒素，讓人的大肚子變小，變平，潤膚養顏，清理體內毒素。
芥菜是蔬菜的一種，含有豐富的維生素和礦物質元素，同時含有大量的蔬菜纖維，有提神醒腦，解除疲勞的作用。也能夠幫助人們增強抵抗能力。另外芥菜中也有抗壞血酸，且含有的胡蘿蔔素以及纖維素，有利於腸道的蠕動和人體健康。