大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
人這一生會遇到很多的壽命坎，無論是三十歲還是七十歲，只要你在這個階段之內不注意保護好自己的身體，隨時都有可能會因為一些身體的問題對你的生命造成很大的威脅。但是我們發現，有的老年人到了七十歲之後，一些身體問題就慢慢地顯現出來了，一個不小心就會很難熬過七十歲這個坎。雖然説生活條件變好了，但是很多人還是度不過“七十古來稀”的命運，這是為什麼呢？如何才能幫助你輕鬆跨過這個“壽命坎”呢？
為什麼很多人都度不過七十歲這個“壽命坎”？
就像水滴石穿並非一日之功一樣，其實很多人度不過七十歲這個壽命坎，大多跟前幾十年的一些生活上的問題是有很大的關係。我們就來看一看為什麼有些人連七十歲這個壽命坎都度不過。
生活物質條件變好了
分析一下看看，現在的將近七十歲的人，其實都是40年代或者是50年代生人，在那個物質條件發展還沒有那麼好，吃的喝的用的都沒有那麼富足，更不要説什麼營養和健康了，能夠勉強活下來就不錯了。但是慢慢的社會開始發展，生活物質條件變好了，但是我們卻發現現在吃的不是地溝油，就是轉基因蔬菜。説實話其實這些食物本身對人的身體健康是有很大的威脅的。
再加上本身生活物質條件變好了，人們就會開始想着吃喝玩樂的事情了，這其實是很正常的，但是夜生活越來越晚，睡覺的時間也變得越來越短。生活中很多的誘惑，都對人們的身體健康造成很大的傷害。所以其實生活物質條件變好了，也是令人們的身體隱患變得越來越多的一個很重要的原因。我們也要認識到，為什麼現在很多的人都熬不過七十歲的那個坎，或許都是因為“富貴”惹的禍。
那麼，如何才能幫助你輕鬆跨過這個坎兒呢？
其實想要跨過七十歲的這個坎兒，你還要從年輕時候做起，每十年為一個單位，都有你需要特別注重的事情，這樣才能夠保證到了七十歲身體還是那麼健壯硬朗。
首先就是三四十歲的年紀的時候，男性要注意保護好自己的肝臟以及腸胃等的消化系統，避免一些消化系統的問題出現。女性朋友就要注意保養好自己的子宮和卵巢，避免提前出現身體衰老的情況。
然後就是四五十歲的時候，慢慢地都開始進入了更年期，男性在這個時候要注意保護好自己的腎臟和心腦血管，避免三高等的慢性問題出現。而女性朋友們則應該要開始迎接更年期了，注意自己的飲食和生活習慣，平穩度過更年期對身體健康也有很大的幫助。
到了六七十歲的時候，也就是應該做好養壽準備的時候了，這個時候大家要注意開始慢慢學會做一個簡單的人，心思簡單點，少操點心對心臟有保護。還有就是要注意飲食清淡一點，不能再大魚大肉，暴飲暴食了。然後慢慢要多做運動，注意鍛鍊身體，因為這樣能夠幫助你預防腦中風等的情況出現。
所以其實養壽這件事情，是一個長期的過程，像遊戲通關一樣，若是你每一關都能夠滿分通過的話，那麼想要長壽肯定不是問題。我們在生活中更應該儘早將養生、養壽的意識放在心上，不然的話，等到出了問題再着急的話就晚了。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！