大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
民間是這樣説的，男人40一朵花，女人40豆腐渣，40歲可以説是女人的一道坎。雖然女性的壽命普遍比男人多幾年，但並不意味着每個人都能活很久，中國女性平均壽命是80多歲。而且，還有很多人只活到了五六十歲，所以，女性都很想知道壽命長不長，主要看什麼東西。
壽命長的女性，身上都有什麼好習慣？
經常調理月經，月經是女性又愛有恨的東西，不過，月經對於女性健康的影響確實也很大，甚至也能影響女性壽命長短。這是因為女性月經不正常，身體容易出問題，而且也容易早早就絕經。這樣就會比一般女性老得快，身體老得快，壽命也會縮短。
所以，長壽的女性平時是很重視調理月經的，一般絕經年紀也是在過了50歲以後。像一些女性如果不是遺傳問題，導致的月經在40歲就絕經，最好是檢查看看身體情況。當然，長壽的女性在40歲的時候，月經還是正常的，每次來都在5天左右才走乾淨。
身材保持的很好，對於女性來説，保持好身材，不只是為了減肥，也是在養生，更對壽命影響很大。你看看生活中活得久的女性，很少有人是胖子，基本上都是很瘦的。不過，女性也不能讓自己太瘦，把體重保證在健康標準下面就可以了。
何況，經常生病的人也是胖子多過瘦子，身材保持好的人，就算年紀到了65歲，血壓也會很正常。而且，能保持好身材的人，飲食和生活方式都很健康，這個妥妥的對長壽有幫助。在加上女性到了40歲後，身材會發福也很難減下來，所以，保持苗條身材是長壽好習慣。
經常吃魚蝦，現代的人們都是無肉不歡，而這個肉在人們看來只是指的豬牛羊肉。魚蝦雖然也是葷食，但在很多人的眼裏一直被當作是素菜，因為含有的脂肪太少了。不過，對於女性來説，喜歡吃魚蝦不喜歡吃家禽肉是長壽好習慣，畢竟動物身上的肉多少都含有壞脂肪。
而魚蝦身上的脂肪很少，就算是有脂肪也是對身體好的好脂肪，不僅不會讓女性發胖，還有助於減肥成功。還有，魚蝦含有的蛋白質都是人體容易吸收的物質，還含稀有微量元素，對提升免疫力有幫助。
早上經常曬太陽，現在的人們為了能讓自己的皮膚白一點，恨不得把全身都捂住，只留下鼻子和眼睛。不過，人們這樣過度的躲開太陽，其實對身體健康並不好，因為人體需要曬太陽補充陽氣。陽氣是人體健康的保護神，而且，女性經常曬太陽，還可以祛除寒氣和濕氣，讓身體更健康。也能促進維生素D合成，補充鈣物質，讓骨頭變得很強硬，對於40歲後鈣物質流失快的女性來説身體會很舒服。
這些都是有利於人們長壽的習慣，女性在過了40歲後，是佔得越多越好，不止身體健康，壽命也會比常人長一點。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路