進入夏天
高温、陣雨、濕熱逐漸加重
從中醫的角度來講
適當調整日常飲食有助於養生
入夏養生，到底是多吃點“苦”好
還是多吃點辛辣好呢？
有人覺得
夏天吃辛辣的東西
容易上火，還是少吃或不吃為好
專家表示
對於吃苦還是吃辣
不能一概而論
要根據個人身體情況來定！
對於氣滯血瘀
比如慢性冠心病、糖尿病患者
可以適量地吃些辛辣食物
起到行氣活血的作用
最常見的辛辣食物調料裏面最多
葱薑蒜、辣椒
夏天適當地吃些
可以宣發肺氣
對肺有一定的好處
腎病、膽囊炎、膽結石、
慢性胰腺炎的患者
並不適宜吃辛辣的食物
苦味入心
夏季吃些苦味能清心降火
有助於養心
常見清心降火的蔬菜有
苦瓜、西紅柿 、芹菜、萵苣等
對於脾胃虛寒、氣虛的人羣
卻不能吃“苦”
再次提醒
對於兒童和孕婦來説
苦和辣都不適宜！
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
來源:南京零距離