花膠響螺海底椰湯＋黑豆益母草瘦肉湯，美容養顏

當今社會，越來越多的女生注重日常的飲食和食物的攝入，常常想通過食療來達到美容養顏的效果，説起美容養顏，肯定不能少了燉湯，所有的食材通過長時間的熬燉，營養都濃縮在湯裏面。那麼適合女生美容養顏的燉湯都有哪些呢？

今天小編就來為大家介紹兩款，以花膠和益母草為主食材的兩款湯，分別是：

①花膠響螺海底椰湯

準備好食材，花膠150克，響螺片，海底椰，紅棗，玉竹，龍牙百合，北沙蔘各10克，蓮藕塊200克，鹽適量。

花膠需要提早一個晚上浸泡好，響螺片需要提早泡發6個小時，龍牙百合泡發30分鐘，把海底椰裝在隔渣袋裏，放入碗中，再放入紅棗，北沙蔘，玉竹，倒入清水泡發10分鐘。把買回來的蓮藕削皮洗乾淨切成塊，放進清水中浸泡，避免氧化了。砂鍋中放入清水，倒入蓮藕塊，北沙蔘，玉竹，紅棗，響螺片，海底椰，花膠，把所有的食材攪拌均勻，蓋上砂鍋蓋子，用大火把所有的食材的煮沸後，就轉至小火慢慢的熬煮，大約熬煮100分鐘的時間，就掀開鍋蓋，加入龍牙百合，繼續煮20分鐘，就撒入食鹽調味，花膠響螺海底椰湯就煮好了。

花椒是美容養顏的首要食物之一，含有大量的膠原蛋白，是人體皮膚所需要的營養物質，能讓皮膚紅潤富有光澤，食療的性質是滋陰養顏，還可以消除人一天的疲勞，從而補充人體的精氣神。海底椰有着滋陰潤肺的功效，紅棗有着補血養顏的功效，響螺片具有滋陰去燥的功效。總的來説，花膠響螺海底椰湯都是以滋陰養顏補氣養血為主。

②黑豆益母草瘦肉湯

需要食材：水發黑豆70克，水發薏米60克，益母草30克，枸杞子10克，豬瘦肉300克，料酒10毫升，鹽和雞粉各3克。

把買回來的豬肉清洗乾淨切成條狀，再切成丁，鍋中放入清水煮沸，倒入瘦肉丁，氽煮到瘦肉丁變色，就撈起來瀝乾水分待用，砂鍋中放入適量的清水，等到砂鍋中的清水煮開後，就把黑豆，薏米，益母草，枸杞子放進砂鍋中，接着放入氽煮過的瘦肉丁，淋入適量的料酒，蓋上鍋蓋，大火把所有的食材煮沸騰，就調至小火熬燉一個小時，等到藥材都有析出有效成分了，就掀開鍋蓋，放入適量的鹽和雞粉調味，黑豆益母草瘦肉湯就煮好了。

益母草一般都是用來調理女生的身體的，特別是經期的問題，具備着收縮子宮補血化瘀的功效，是女生調理身體的重要食物。大黑豆有易消化易吸收的特性，有補腎利陰，清熱解毒的功效。所以黑豆益母草瘦肉湯以調理身體，滋陰補血的作用。

想要通過食療來調理和改善身體，就要逐步來，不能操之過急，好的身體是一天一天吃出來的，女生進補的原則，少吃油炸食品，多吃富含維生素和補氣養血的食品，注重攝入礦物質和氨基酸的攝入，氨基酸具備為腦部供給營養的功效，食療的效果需要時間的沉澱，才能逐漸的顯示出來，願大家都能通過食療有個好身體。