立夏一過，這夏天已經開始。
這天氣一熱，也是進入腦血管疾病的高發期。
腦袋對生命的重要性不言而喻，人的大小腦能夠正常運轉有賴於腦血管供給的營養。
倘若腦血管一旦出現堵塞，營養供給出現斷糧，時間長了危及生命。
腦血管是制約腦部健康非常重要的因素，很多腦部疾病都與腦血管有密切的關聯，更悲劇的是，腦血管疾病的治療難度依然非常的大。
腦血管疾病還有很多自己獨有的特點，它的發病致死率非常高，所以腦血管疾病應該引起大家的重視。
尤其通過以下兩點的解析，腦血管健康問題更不容忽視。
一、併發症多且嚴重
腦部是人體非常重要的器官，其控制着人體所有的器官，也是人體最複雜的器官之一，而腦部發生的很多的疾病，腦血栓、高血壓等都與腦血管有關。
這些病症又會誘發其他併發症出現，對於人體的危害非常大。
所以腦血管的健康一定不能忽視，定期瞭解，及時治療必不可少。
二、發病速度快
腦血管問題一旦形成，其爆發是非常迅速。
有時候可能就因為突發情緒波動或身體疲憊而導致腦血管爆發，然而這治療起來的難度又非常大，這也是為何腦血管疾病的致死率非常高的原因。
通過以上兩點的瞭解可以知道，腦血管疾病對於人體危害非常的嚴重，輕者癱瘓，喪失自主能力，重者還有生命的危險。
所以對於腦血管疾病一定不能忽視，早發現、早治療、早預防都不可缺少。
那麼在生活中，如何更好的優化才能儘可能的避免發病呢？
1、要注意飲食
腦血管的產生在很大程度上與不良的飲食習慣有關。
吃過於油膩、過鹹、過甜的食物都會在一定程度上導致血管垃圾的沉澱，從而大大提高腦血管疾病的發病率。
所以在日常的飲食中注意保持飲食清淡，多吃有助於血管垃圾清理的食物都是預防腦血管疾病產生的關鍵。
另外血管的健康也離不開維生素、微量元素的補充，所以多吃蔬菜、當季水果，用來補充血管所需的各項營養成分。
2、要加強運動
運動是預防腦血管疾病發生的有利措施。
運動對於人體的好處非常大，能夠促進血液流通，降低血液粘稠度，從而降低血管疾病發生的概率。
所以中老年朋友一定要加強運動，多參與慢跑、競走等活動來消除血脂，預防腦血管疾病發生。
3、要保持平和的心態
情緒波動過大對於腦血管的衝擊力也會很大。
例如休息不好，焦慮、激動，緊張等負面情緒都可能會引起血液黏稠，血壓升高，進而誘發腦血管疾病。
所以，注意建立好心態，及時消除負面情緒，尤其本身就有腦血管疾病的患者更應該引起重視。
如何預防腦血管疾病？
就目前的治療效果來看，腦血管疾病的治癒率非常低，爆發後的死亡率以及致殘率卻居高不下。
但就目前大部分腦血管疾病患者來看，許多人都是因為疾病剛開始時並沒有不適感，等疾病慢慢發展到一定程度才有了不舒服的感覺，一般這時已經為時已晚。
所以預防腦血管疾病，建議40歲以上的中年人每2年做一次頸動脈超聲，50歲以上的中老年人每1年檢查一次血脂和頸動脈超聲。
常年控制好血糖、血脂，控制好體重，只有控制好這些才能確保血管的安全。
而做好這些並不是一天兩天就可以的，而是天天如此。
畢竟血管堵塞也不是分分鐘的事！
