女人愛美，推薦四種食物，排毒抗衰，降壓降脂，早吃早好

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玉米是每個人最喜歡的食物。它又甜又好吃。它適合所有年齡的人。很受歡迎。玉米含有重要的維生素B、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有良好的作用。玉米膳食纖維還可以刺激腸蠕動，健脾健胃，清肝明火，幫助消化。

菠菜

菠菜是日常生活中最常見的配料。價格公道，味道清爽。它可以被大多數人接受。菠菜富含蛋白質和維生素。它還含有膳食纖維。因此，食用菠菜能增強機體免疫力，促進血液循環，具有較強的抗衰老作用。有皺紋可以試一下。

玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，可以增強體質。當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治疾病的目的，而且能很好的抗衰老、排毒護膚，還能夠提高睡眠的質量。

碧根果是最近幾年最熱銷的一種堅果食材。碧根果中含有大量的油脂，而且不飽和脂肪酸和亞油酸等物質的含量特別高，它們能淨化血液，也能保護人類的血管。含有的氨基酸和礦物質以及維生素全都可以被人類的皮膚細胞吸收和利用，平時經常食用可以排毒潤膚，也能延緩皮膚衰老，增強體質。