日常生活中，有些女性會發現自己在夏天也容易出現手腳冰涼的現象，長期手腳冰涼會讓自己的身體受到影響。那麼，大家可以通過飲食來改善這種情況。今天我們來給大家推薦4種食物，讓女人們不再手腳冰涼，一起來看看吧。
地瓜很常見的食物，但很多人都不知道多吃地瓜營養極其豐富，它含有鉀、膳食纖維等多種營養，天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。多吃一些地瓜，也可以讓女人的身體更加暖和，是有很大的好處的。
鮮果味美多汁，非常受人喜愛，製成乾果後，不僅保留了鮮甜的口感，而且可以入藥。中醫認為，龍眼性温，味甘，入脾經和心經，有養血、補脾的作用。特別適合氣血不足引起精神煩躁和失眠多夢的人食用。
黑芝麻裏面含有大量的蛋白質、脂肪和維生素A和維生素E，小孩經常吃黑芝麻可以促進大腦的發育，老人經常便秘也可以多吃一些黑芝麻。女性氣血不足，在冬天容易手腳冰涼，這時候可以多吃一些黑芝麻，因為黑芝麻裏面含有豐富的鐵元素。
葡萄乾中含有大量的鐵元素以及礦物質，每天堅持服用一些葡萄乾能讓身體補充大量的鐵元素，也能夠改善貧血，讓身體的血液循環足夠，能夠有效改善手腳冰涼的現象。