我們每個人多少都會帶有一些濕氣，只是輕重的問題，受到環境、季節、飲食、習慣等因素的影響，人的身體很容易積蓄濕氣，而濕氣不除，會令你變醜、變胖，甚至會導致一堆病痛。濕氣的“剋星”來了，經常吃一吃，濕氣排得一乾二淨, 體重也會降
小米
如果體內堆積濕氣過重的話，對身體的健康是非常不利的，所以一定要及時為身體祛濕，但是想要祛濕，健脾是關鍵。在日常生活中，可以多喝點小米，它清淡易消化，具有很好的健脾和胃，助消化，補虛損的特點。
普洱茶為茶中之茶，歷史悠久，也是我們日常經常喝的茶的種類之一。它的茶性温和，暖胃，能夠很好的幫助人排除體內的濕氣，很適合想要祛濕的你們。
苦瓜，苦瓜是生活中常見的蔬菜，但是味苦，很多人不喜歡吃，然而苦瓜的好處是非常多的，含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強食慾的作用的。還可以清暑瀉火，排出濕氣。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
適度運動。出汗是非常好的袪濕氣的辦法。因此，平時一定要動起來，出出汗，這樣才不會被濕氣困住。出汗後要及時擦乾，而且最好避免吹風，這樣就可以加速體內濕濁之氣的排出。