糖尿病要注意的四大誤區

誤區一：我很瘦，不會得糖尿病

據臨牀研究結果顯示，糖尿病之所以會發生，其中一個最普遍的原因就是過於肥胖，但是體重沒有過重、飲食不均衡的人，也可能罹患糖尿病。例如，常吃高油脂食物的人，患糖尿病的風險就會提高。

誤區二：不吃澱粉和甜食能控制血糖

許多糖尿病患者都認為只要不吃澱粉或甜食就可以控制血糖，其實食物中隱藏的糖和油是更容易被忽略的危險。專家們建議，沒有哪種食物要刻意減免，重點是要“適量”。如果刻意減省某一類食物，造成飲食不均衡，對身體也有害。提醒，要每餐均衡，如果只吃主食而沒有其他食物，消化吸收快，血糖會快速飆升，反而不利於血糖控制。很多年輕女孩為減肥，喜歡以肉代飯，卻容易造成越減越肥，也會給身體帶來傷害。

誤區三：不能吃自己最喜歡的食物

其實沒必要，烹飪方式上少油炸多蒸煮，或減少吃的量即可。

專家提醒，糖尿病患者的治療工作，一定要科學、合理，避免糖尿病治療過程中的誤區，糖尿病患者只有正確治療、積極治療，患者才能早日擺脱糖尿病的困擾。

誤區四：降糖過度

糖尿病患者選擇降糖藥進行治療時，一定要注意避免降糖過度的誤區，糖尿病患者往往比較擔心高血糖，事實上，嚴重低血糖的危害比高血糖更甚，輕者表現為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力，重者會嚴重損害中樞神經，導致意識障礙、昏迷乃至死亡。?